健康减重 中医有方

　　中医从整体观念出发，健康减重将肥胖视为与人体脏腑功能失调、中医气血阴阳失衡密切相关的有方一表人才网病理状态。因此，健康减重强调综合调理，中医通过中药调理、有方针灸疗法、健康减重运动养生、中医饮食调理、有方情志调节等多种方法综合干预，健康减重达到健康减重的中医效果。

　　肥胖的有方病因病机有脾胃虚弱、痰湿内阻、健康减重肝郁气滞、中医肾阳不足等不同类型。有方一表人才网比如，脾胃为后天之本，主运化水谷精微。如果脾胃功能虚弱，运化失常，水湿就可能在体内积聚，进而形成肥胖。

　　对于脾胃虚弱、痰湿内阻的肥胖者，常用的中药有薏米、茯苓、白术、苍术等，可以增强脾胃的运化功能，祛除体内的湿气。对于肝郁气滞的肥胖者，常用的中药有柴胡、香附、郁金、陈皮等，可以疏解肝郁，调节气机，促进脾胃的运化功能，从而达到减肥的效果。对于肾阳不足的肥胖者，常用的中药有附子、肉桂、干姜、杜仲等，可以温补肾阳，增强新陈代谢，促进水液代谢，从而减轻体重。

　　除了中药调理，还可采用针灸疗法。通过刺激特定的穴位，调节脾胃功能，抑制食欲，促进脂肪分解。适量运动有助于气血运行，消耗多余脂肪。太极拳、八段锦等传统运动，可以疏通经络，促进气血循环。保持心情愉悦，避免过度压力，通过听音乐、腹式呼吸等方式调节情绪，对于防治肥胖也非常重要。

　　（作者为北京市隆福医院神经内科主治医师张天清）

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